Heißhunger stoppen – macht Zucker süchtig?
Heißhunger stoppen – macht Zucker süchtig? Heißhunger ist ein lästiges Übel und lässt uns von pathogenen Mikroorganismen und Pilzen fremdbestimmt …
Heißhunger ist ein lästiges Übel und lässt uns von pathogenen Mikroorganismen und Pilzen fremdbestimmt zum Kühlschrank laufen. Wie lässt sich Heißhunger auf elegante Weise stoppen? Was sind die Ursachen von Heißhunger und welche Rolle spielen eine darmfreundliche Ernährung und fermentierte Lebensmittel bei der Umstellung des Darmmilieus?
Im Durchschnitt werden 37 kg Zucker pro Kopf im Jahr von Westeuropäern verzehrt. Das sind ca. 100 g pro Tag. Kaum zu glauben, doch der meiste Zucker versteckt sich in Lebensmitteln, in denen wir es gar nicht vermuten. Je mehr Zucker wir direkt oder indirekt aufnehmen, umso anfälliger werden wir für Aggressivität, Konzentrationsschwäche, Unruhe und Heißhunger-Attacken.
Heißhunger ist dabei nicht nur lästig, sondern ein Warnsignal für schwerwiegende Erkrankungen wie Diabetes, Morbus Crohn, Kolitis, Fettleibigkeit, u.v.a.
Kommt das Hungergefühl, tun wir gut daran kurz innezuhalten und hinzuspüren.
Der normale Hunger baut sich über einen längeren Zeitraum auf, wird langsam stärker und kann sich bis zum "Ich habe ein Loch im Bauch" steigern. Echten Hunger spüren wir in der Magengegend und die Tendenz mal eben schnell etwas zu essen, ist gering. Nach der Mahlzeit fühlen wir uns satt, zufrieden und befriedigt.
Im Gegensatz dazu überfällt uns Heißhunger ohne Vorwarnung und die Lust, meist auf etwas ganz bestimmtes, will unbedingt jetzt sofort befriedigt werden. Das Hungergefühl verspüren wir eher im Mund / Kopfbereich. Wir können sicher sein, es handelt sich um eine Heißhunger-Attacke, wenn wir mit einer Schokolade beginnen, uns danach die Chipstüte zu Gemüte führen und anschließend mit einer Packung Gummibärchen weitermachen, ohne je das Gefühl - "ich bin befriedigt", zu erlangen. Im Gegenteil, wir fühlen uns unbefriedigt und schlecht dabei.
Heißhunger kann ein Anzeichen sein für eine Vorstufe von Diabetes Typ II. Hier wird von der Bauchspeicheldrüse vermehrt Insulin ausgeschüttet. Der Blutzuckerspiegel sinkt und der Körper signalisiert, „Ich brauche Zucker“, da sonst ein Unterzucker entsteht.
Wie eine Studie an der Macquarie University in Sydney* nachwies, kommt es bereits nach einer Woche schlechter Ernährung mit Fast Food, Waffeln, Milchshakes und zuckerhaltigen Getränken zu neuronalen Veränderungen im Gehirn. Die Appetitkontrolle nimmt ab, was uns mehr essen lässt, als wir eigentlich wollen. Das hängt auch mit den Veränderungen der Darmflora zusammen. Zudem war die Merkfähigkeit der Probanden bei Zucker-lastiger Ernährung um 20x schlechter, wie die der Kontrollgruppe mit gesunder Ernährung. Die direkte Korrelation zwischen Zuckerkonsum, Vergesslichkeit (Alzheimer) und Aggressivität waren auffällig.
Zucker versteckt sich hinter vielen Begriffen und wird fast allen Lebensmitteln in Form von Saccharose, Laktose, Fruktose, Glucose(-sirup), Traubenzucker, Invertzucker(-sirup) Dextrose oder (Malto-)Dextrin beigemengt. Studieren Sie einmal die Zutatenliste von Ketchup, Senf, sauren Gurken, Fruchtsäften, Kaffeepulvern, Brot, Pizzatomaten, Müslis oder Fertigprodukten.
Hoher Zuckerkonsum verändert die Schaltstellen, die Synapsen, den zwischen Nerven und Gehirn nachhaltig. Das tückische, Zucker weckt die Lust auf mehr. Das Belohnungszentrum im Gehirn wird besonders stimuliert vermehrt Dopamin, ein Glückshormon ausschütten. Nah klar wollen wir glücklich sein, und wenn Zucker dies auslöst, dann können wir schon süchtig danach werden, oder?
Eine weitere Studie von Shahanshan Kahn untersuchte die mikrobielle Zusammensetzung der Darmflora nach Zuckerkonsum in Verbindung mit Kolitis, einer entzündlichen Darmerkrankung. Bei Mäusen, denen sieben Tage Zucker eine 10 % Lösung aus Saccherose, Fruktose und Glucose im Wasser beigemengt wurde, konnten signifikante, gravierende Veränderung der Darmflora nachgewiesen werden. Dies deckt sich auch mit der Studie aus Sydney. Die guten Bakterien nahmen ab und die Bakterien, die Schleimabbauende Enzyme produzieren vermehrten sich. Herr Kahn sah einen direkten Zusammenhang zwischen Zuckerkonsum, der Entwicklung von Fettleibigkeit, neurodegenerativer und entzündlicher Erkrankungen.
* Shahanshan Kahn et al., "Dietary simple sugars alter microbial ecology in the gut and promote colitis in mice", Science Translational Medicine, 28 Oct 2020, DOI: 10.1126/scitranslmed.aay6218
Hat sich Dank Zuckerverzicht nach 1 - 2 Wochen der Blutzuckerspiegel beruhigt und das Darmmilieu dahingehend verändert, dass sich probiotische Mikroorganismen wieder wohler fühlen, als die Kohlenhydrat-verlangenden pathogenen Mikroorganismen, dann verschwindet auch der lästige Heißhunger, der uns fremdbestimmt zum Speiseschrank laufen lässt.
Wie Du Heißhunger stoppen und Dein Darmmilieu stärken kannst, erfährst Du im neuen Video von Brigitte Delikan Share-Original® Golightness
Eure Brigitte Delikan von GoLightness Share® Deutschland.
Ein Freund von guter Verdauung, darmfreundlicher Ernährung, probiotischen Mikroorganismen und praktisch umsetzbaren Maßnahmen, die dem Darm und unserem Wohl(be)Finden guttun.
Heißhunger stoppen – macht Zucker süchtig? Heißhunger ist ein lästiges Übel und lässt uns von pathogenen Mikroorganismen und Pilzen fremdbestimmt …
Heißhunger stoppen – macht Zucker süchtig? Heißhunger ist ein lästiges Übel und lässt uns von pathogenen Mikroorganismen und Pilzen fremdbestimmt ...
Telefonische Unterstützung und Beratung unter:
Als Kur probiert und nach ersten Anlaufschwierigkeiten ( gleich eine ganze Pflaume probiert und dann den Tag in der Nähe der Toilette verbracht ;-) sehr begeistert von der Wirkung. Werde es sicher nochmal wiederholen, wenn ich das Gefühl habe, meinen Darm ( und mich) mal wieder reinigen zu wollen...sehr schnelle Lieferung, guter Support, angenehme Ansprache im Newsletter, eine klare Empfehlung für alle, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen.
Liebe Brigitte,nicht nur deine persönliche Beratung ist immer top sondern auch dein Buch"Fit im Darm,Top in Form"!! Es ist gut verständlich und sehr informativ mit vielen Tipps für den Alltag👍 Weiterhin viel Erfolg, liebe Grüße von Brigitte Köberl
Ich arbeite mit Frau Delikan schon seit vielen Jahren erfolgreich zusammen. Besonders schätze ich ihre schnelle zuverlässige Bearbeitung jeglicher Anfragen und Lieferungen. Es macht sehr viel Freude und daher immer volle Punktzahl in jeglicher Hinsicht!
Sehr sympathischer Kontakt. Schneller Versand und unverzügliche Antwort auf Rückfragen. Vielen Dank!
Bei Brigitte Delikan hat man das Gefühl,in guten Händen zu sein. Ich nehme die Pflaumen und Pomelozzini nun seit ca. 9 Monaten und möchte sie nicht mehr missen.
Frau Delikan ist eine äußerst kompetente und symphatische Fachberaterin.Sie ist immer erreichbar,hilfsbereit und gut gelaunt. Ich bin sehr dankbar,dass ich diese kleine Wunderpflaume kennen lernen durfte.Sie tut mir und meinem Körper einfach nur gut.Es gibt nichts besseres für den Darm.
Sehr freundlich und kompetent. Nicht aufdringlich, sondern einfach da, wenn man sie braucht. Bestelle gerne hier. Sehr gute Produkte, sind den Preis wert.
Top Beratung! Kompetent, freundlich, sehr bemüht und Handschlagqualität. Schneller Versand! Auf alle Fälle empfehlenswert😀
Die effizienten Share-Original, Pomelozzini und der Umgang mit ihren Kunden, machen den Kauf bei Brigitte Delikan, zu einem besonderen Erlebnis. Persönliche Widmungen und großzügig verpackte Pakete, inklusive wichtigen Informationen zur Darmgesundheit, runden ihre Angebote ab und machen es zu einem wahren Geschenk. Share fermentierte Lebensmittel sind für mich der einfachste und effektivste Weg, für eine besondere Darmpflege. Eyk
Umfassende und verständliche Erklärungen.
Danke der Share. Pflaume! 3 Tage mit einem Wirbelbruch im KH. Aufgrund der starken Medikamente starke Verstopfung, die ich allein mit der Pflaume beheben konnte! Alles andere hatte keine Wirkung.
Super Beratung! Bin sehr zufrieden! Habe vor 2 Wochen begonnen die Früchte zu essen und bereits 2 kg abgenommem. Kann nachts ruhig schlafen und bin am Tage viel konzentrierter. Habe mir jetzt jeweils von beiden Früchten eine größere Packung bestellt, um meinen Darm weiter zu sanieren. Freue mich jetzt schon auf mein Ergebnis. Herzlichen Dank an Frau Delikan! Eure Manuela
Hatte Jahrzehnte starke Obstipation. Manchmal nur einmal pro Woche Stuhlgang erst die Share-Original erlöste mich von den Qualen. Meine Verdauung funktioniert jetzt wunderbar Ich bin so dankbar und esse jetzt schon seit 3 Jahren die Frucht täglich
Liebe Brigitte, ich b i n so g l ü c k l i c h und z u f r i e d e n, Deine Produkte gefunden zu haben. Ich hatte seit Jahren erheblich Magen - Darm Probleme. Diese haben sich seit der Einnahme Deines Produktes " Share Pflaume " erheblich verbessert. Ich fühle mich wirklich wohler und ich bemerke die positiven Veränderung in meinem Körper.
Sehr nette, gute Beratung, toller Newsletter, hochwertige Produkte
Es ist so spannend die Share Produkte zu sich zu nehmen, es ist wie ein Abendteuer, zu sehen wie der Körper reagiert, es ist so lecker und ist wohltuend für den Körper und ganz natürlich, etwas ganz besonderes, was ich sehr schätze, bin froh auf Share gestoßen zu sein. Liebe Grüße
Brigitte hat des Rätsels Lösung gefunden und gibt es in erfreulicher Art und Weise an uns weiter
Rezension Darmkur kurz Durch die Darm-und Stoffwechselkur konnte Ich innerhalb von wenigen Wochen ein völlig neues Vitalitätsgefühl in mir entdecken. Gesundheitliche Probleme haben sich verabschiedet sowie mittlerweile 6 1/2 kg Körpergewicht. Es war eine rundum positive Erfahrung mit bester persönlicher Betreuung die Ich nur jedem empfehlen kann der seiner Gesundheit im ganzheitlichen Sinne etwas gutes tun möchte. Christine Weiß, Juni 2024
Sehr kompetente Beratung, nur zu empfehlen. Die Produkte sind hochwertig und erfüllen die besprochenen Erwartungen zur Gänze. Bin sehr zufrieden!
Ich habe seit Jahrzehnten Abführmittel genommen. Seit ich die Pflaumen entdeckt habe ist das nicht mehr nötig. Vielen Dank, kann ich sehr empfehlen! :-)
Tolle Betreuung - Gute Informationen - und der Erfolg bleibt nicht aus. Großes Dankeschön an Frau Delikan
Frau Delikan war immer sofort kompetent und hilfsbereit. Seit der ersten Einnahme der Share Aprikose bin ich begeistert und werde sie dankbar in meinem Leben aufnehmen. Vielen Dank für alles!
Bin sehr zufrieden mit Share-Original. Habe einen sehr guten Stuhlgang das macht jeden Morgen gute Laune Die Newsletter sind immer sehr informativ Ich bin stets sehr gut beraten worden
Ich arbeite mit Brigitte schon länger erfolgreich zusammen. Besonders ihre schnelle kompetenten Antworten auf alle Fragen und Lieferungen schätze ich sehr.
Wenn man sich über die Share Pflaume und alles, was man damit machen kann oder wie sie wirkt informieren will, ist man hier am besten auf
..eine stets nette + freundliche Beraterin, die es mit einem immer offenen Ohr versteht, diese spezielle Thematik absolut ruhig, geduldig und hoch kompetent zu erklären und auch auf individuelle Fragestellungen einzugehen. Ihre menschlich warme Art, ihr bayerischer Charme und ihre angenehme Stimme, machen es noch zusätzlich interessant, mit ihr persönlich zu sprechen.. ;-))
Ich bin absolut begeistert von den Share Produkten. Ich habe einige Ziet die Share Pflaume gegessen und bin mittlerweile auf die Pomelozzini umgestiegen. Seitdem ich die Produkte esse, wache ich jeden Tag mit einem flachen Bauch auf. Ganz nebenbei hat sich meine Haut verbessert und auch meine Haare sind kräftiger als jemals zuvor.
Sehr informativer Newsletter, umfangreiches Wissen steht dahinter und viele praktische Anwendungen werden vermittelt.
Ich bin seit Montag dabei. Habe sowohl die Share Original (köstlich, und sie zeigen - bei mir - sofort die "verlorene Balance zwischen Milz, Lunge u. Darm an"), den Drink Aqua D'Oro (ich würde nie wieder etwas anderes trinken, wenn ich mich sofort fitter fühlen will) als auch Pomelozzinis (bitter, aber aushaltbar. Mit ner Banane hinterher isses gleich Geschichte) bestellt. Weil ich sofort spürte, dass das meines ist. Der Service von Brigitte Delikan ist super, herzlich u. persönlich und ihr Buch liest sich leicht, obwohl geballt voller Informationen. 🔥🕊️💜
Ich liebe es...nehme sie schon länger..seither fühle ich mich wohl...die Verdauung funktioniert auf natürliche Art..ich kann es sehr empfehlen...die neuen Apricot schmecken auch mega...kompetente Beratung...schnelle Lieferung...alles bestens!
Ich bin seit Montag dabei. Habe sowohl die Share Original (köstlich, und sie zeigen - bei mir - sofort die "verlorene Balance zwischen Milz, Lunge u. Darm an"), den Drink Aqua D'Oro (ich würde nie wieder etwas anderes trinken, wenn ich mich sofort fitter fühlen will) als auch Pomelozzinis (bitter, aber aushaltbar. Mit ner Banane hinterher isses gleich Geschichte) bestellt. Weil ich sofort spürte, dass das meines ist. Der Service von Brigitte Delikan ist super, herzlich u. persönlich und ihr Buch liest sich leicht, obwohl geballt voller Informationen. 🔥🕊️💜
Alle Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.
Gib unten deine Informationen an, um deinen Warenkorb für später zu speichern. Und, wer weiß, vielleicht schicken wir dir sogar einen tollen Rabattcode :)