Deshalb nimmt es wenig Wunder, dass sich meine Gedanken bereits im zarten Altern von 18 Jahren permanent um das Thema Gesundheit drehten:
Warum tut mir alles weh?
Warum nur leide ich permanent an Kopfschmerzen?
Warum leide ich ständig unter Blähungen?
Warum bekomme ich 3x im Jahr die Grippe und warum dauert bei mir jede Krankheit länger, als bei anderen?
Verzweifelt suchte ich nach praktischen Lösungen und wie so Viele landete ich zuerst beim Thema gesunder Ernährung.
Bis vor ca. 10 Jahren habe ich wohl jede Ernährungsform am eigenen Leibe ausprobiert und oft hörte ich den Satz: „Du Gesundheitsapostel, und dauernd bist du krank“.
Gibt es die EINE Ernährung, die für alle passt?
Na ja, auch ich musste feststellen, das was anfangs gutgetan hat, war wohl eher dem geschuldet, dass jede Änderung in der Ernährung eine Art Entlastung bedeutet. Doch nach einer Weile kamen alte Beschwerden zurück.
So kam eins zum andern, denn ich wollte verstehen, warum der Körper das tut, was er tut.
Warum reagiert er so, wie er reagiert?
Was braucht er, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben?
Je mehr ich bestimmte Grundregeln berücksichtigte, welche sich aus der Physiologie und im Speziellen durch die Bedürfnisse der Verdauungssysteme samt seiner Bewohner, den Darmbakterien ergeben, umso besser ging es mir. Und dennoch fehlte etwas!
Das iTüpfelchen für mein Wohlbefinden – tägliche Darmpflege, gewusst wie!
Obwohl ich mich darm-freundlich ernährte, auf Bewegung und eine positive Grundeinstellung achtete, meine Darmgesundheit ließ immer noch zu wünschen übrig.
Das letzte iTüpfelchen für meine Gesundheit erlebte ich, als fermentierte Lebensmittel ein täglicher Bestandteil meiner Ernährung wurden. Fermentierte Lebensmittel möchte ich jetzt gut und gerne mit dem Zähneputzen vergleichen.
Meine Zähne pflege ich ja auch jeden Tag, warum denn nicht auch den Darm?
Für mich war es ein langer Weg und schmerzhafter Weg. Doch es hat sich gelohnt, denn je älter ich werde, umso besser geht es mir.
Bleib am Ball – es lohnt sich!
Egal in welcher Situation du dich befindet, ich möchte dir Mut machen, dir viele praktische Tipps mit auf den Weg geben.
Aus meiner 40-jährigen Erfahrung, davon 27 Jahre selbständig im Bereich Ernährung, Darmgesundheit und ganzheitlicher Gesundheitsvorsorge, letztlich begründet in den Erkenntnissen, die ich durch meinen eigenen Leidens- und Gesundungsweg gewonnen habe:
Sorgst du gut für deinen Darm, pflegst du ihn täglich mit einer Darm-freundlichen Ernährung, steigert dies auch deine geistige Beweglichkeit und dein emotionales Gleichgewicht. Und dies bildet ein gutes Fundament, um die kommenden Aufgaben der heutigen Zeit meistern zu können.
Lass es uns gemeinsam angehen – es lohnt sich!
Deine Brigitte Delikan