„Ich weiß nicht, was ich mit dem Kind noch machen soll!“, waren die Worte unseres Arztes, als er meine Mutter mit ratlosem Gesicht anblickte. Dieser Satz prägte sich tief in mein Gedächtnis. So oft wie ich krank war und unter Schmerzen litt, ist es kaum verwunderlich, dass ich bereits im Jugendalter nach Lösungen suchte.

So begann meine Reise. Ich las stapelweise Ernährungsbücher, durchstöberte die Bibliothek, lernte und besuchte unzählige Ausbildungen. Zunächst im Bereich der Ernährung, Darmgesundheit und Stoffwechsel, später ganzheitlich. Es war ein langer Weg, voller Höhen und Tiefen. Neugierig beobachtete ich mein Wohlbefinden und stellte fest: Egal welcher Ernährungsphilosophie ich folgte … manches half ein bisschen weiter, doch oft kamen Beschwerden nach kurzer Zeit zurück.

Gibt es wirklich nur den einen Weg, der für alle passt?
Oder bringt nicht jeder andere körperliche Voraussetzungen mit und ist anderen Belastungen ausgesetzt? Sicherlich, – es bedarf gewisser Grundregeln, doch zusätzlich braucht es individuelle Anpassungen, die guttun und bewusstes Genießen ermöglichen. Kleine Veränderungen können so viel bewirken.

Mir wurde bald klar: Wenn ich lerne, meinem Körper zuzuhören, zeigt er mir den Weg.

Heute kann ich sagen: Je älter ich werde, desto gesünder und lebendiger fühle ich mich. Und das wünsche ich dir auch.

Da stand ich nun, als frischgebackene Hauswirtschaftsmeisterin. Voller Ideen für eine kindgerechte und gesunde Ernährung blickte ich mich Ende der 1980er Jahre in der Großküche um. Mit frischem Obst, vielen naturbelassenen, schmackhaften Gemüsegerichten und Brot vom Mühlenbäcker (der erste damals in München), wartete ich auf und freute mich über jedes überraschte Gesicht.

Kleine Veränderungen können Großes bewirken – und genau diesen Weg gehe ich noch heute.
„Kann ich die Gänseblümchen im Salat tatsächlich essen?“ Die Mutter meines Kochkurses, zog mit dieser Frage alle Aufmerksamkeit auf sich. Ihr überraschter Blick war köstlich. „Ja!“, erwiderte ich. „Sie sind nicht nur hübsch anzusehen, sondern sogar viel nährstoffreicher als Salat.“ In den Schulklassen kicherten die Kinder, wenn ich ihnen spielerisch und kindgerecht erzählte, was im Bauch los ist, wovon sich Mikroorganismen ernähren, woher die Nahrung kommt und wie sie verarbeitet werden kann.

Wissen zu teilen, leitet noch heute mein Handeln gleichermaßen, wie mein Bedürfnis, nur das anzubieten, was ich selbst getestet und für gut befunden habe.

Alles, was du bei GoLightness findest – ob handverlesene fermentierte Früchte, meine Bücher, wie „Sonne im Bauch“, „Fit im Darm – Top in Form“ oder das Coaching „Die GoLightness-Kur“ – basiert auf meinen eigenen Erfahrungen.

Hier geht es um mehr als nur um Produkte. „Genau dieses Gefühl möchte ich dir weitergeben. Jedes Paket verlässt sorgfältig verpackt das Haus. Und wenn es dir vermittelt, hier bin ich gut aufgehoben, dann weiß ich, es hat sich gelohnt.

Wenn Kund:innen schreiben, dass sie bereits beim Öffnen des Pakets Liebe und Wertschätzung gespürt haben, erfüllt mich das mit Freude und Dankbarkeit.

Maurice:
„Ich schätze deine menschgebliebene Herzlichkeit, die in deinem Umgang mit mir zum Ausdruck kommt und in vielen kleinen Dingen des zwischenmenschlichen Miteinanders. Ich schätze deine Grundintention, Menschen zu unterstützen, sie aufzuklären, zu inspirieren, wertzuschätzen und zu begleiten.“

Steffi:
„Liebe Brigitte, es war eine Freude, unser Paket auszupacken – mit so viel Liebe verpackt. Meine Tochter und ich waren begeistert. Auch deine wundervollen Videos haben mir schon einiges beigebracht. Danke!“

„Bitte noch ein Stückchen! Kann ich auch noch einen Apfelschnitz haben?“
Es ging hoch her am Küchentisch, wenn meine Mutter duftende sonnengereifte Äpfel für den Strudel vorbereitete. Freilich, da gab es schon mal Druckstellen oder einen Wurm, der sich eilig ins Innere des Apfels verziehen wollte, doch der Geschmack war unvergleichlich.
Früher wurde eingekocht, getrocknet und fermentiert, das war ganz natürlich und frei von Zusatzstoffen.

Wie anders sieht es doch heute aus!
In den Regalen der Supermärkte liegen standardisierte, auf Hochglanz polierte und teilweise aromatisierte Früchte, die nach Absatz verlangen. Die Obst- und Gemüseabteilung ist klein, die meisten Produkte sind verpackt und haben oft mehr mit Chemie als mit Natur zu tun. Die Zutatenlisten sind lang: künstliche Aromen, Geschmacksverstärker, Zusatz- und Konservierungsstoffe – all das ist erlaubt. Doch was nährt den Körper wirklich?

Satt zu sein, ist ja nur die halbe Miete.
Wenn das Thema Essen zu viel Raum einnimmt, wir abends im Bett Kalorien zählen und mit einem schlechten Gewissen einschlafen, dann leidet unsere Lebensqualität auf vielen Ebenen.

Genau hier habe ich meinen eigenen Weg gesucht – und gefunden.
Mit GoLightness möchte ich zeigen, dass Essen leicht, nachhaltig und natürlich sein kann. Wir können die Schätze der Natur, wie beispielsweise fermentierte Früchte neu entdecken, aus dem reichhaltigen Nahrungsangebot bewusst wählen und unser Essen schmackhaft zubereiten.

Dabei geht es weniger um Verzicht und strenge Regeln als um Alternativen, die den Speiseplan bereichern. Und noch so viel mehr: Es geht darum, mehr Verbindung zu spüren: zu sich selbst, zum Körper, zu Nahrung und zu dem, was wirklich nährt!

Ich studierte den Stoff des Heilpraktikers: Wie tickt der Körper und was braucht er, um sich gesund erhalten zu können? und bildete mich zusätzlich zur Dipl. Lebensberaterin weiter. Ein weiterer wichtiger Baustein für unsere Gesundheit ist, wie wir mit uns selbst und fordernden Situationen umgehen können.

Voller Dankbarkeit blicke ich auf diese Zeit zurück, konnte ich den Jugendlichen, doch so viel mehr mitgeben als „nur“ den zu vermittelnden Lehrstoff rund um Verdauung, Lebensmittelauswahl, Esskultur und Nahrungszubereitung. Gerne erinnere ich mich an die stillen Blicke meiner Schüler:innen, wenn sie spürten im Unterricht geht es um mehr als nur Fachwissen – es geht vor allem darum wie wir unser Leben erleben.

Und dann kam die Wende. Im Jahr 1998 entschied ich mich für die Selbstständigkeit und damit für einen völlig neuen Lebensstil.

Anlass dafür waren meine Bandscheibenvorfälle und sehr positive Erfahrungen, als mir eine Heilpraktikerin ein Magnet-Resonanz-System empfahl. Wenn ich etwas für gut befinde, entsteht in mir der Wunsch es vielen Menschen weiterzugeben. Voilá, der Wechsel in die Selbstständigkeit war die natürliche Folge.

Dass Energien großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben, war mir schon immer klar. Und doch – wie sensibel unsere Zellen und unser Stoffwechsel auf äußere und innere Einflüsse reagieren, das brachte diese schöne, lehrreiche und aufregende Zeit voller Aha-Erlebnisse erst so richtig auf den Tisch.

„Hmm, das schmeckt gut!“ Mein Körper verlangte sofort nach mehr. Nur widerwillig hatte ich einem Termin zugestimmt. Bekannt aus meiner erfolgreichen Magnetfeldzeit wurde ich so oft von irgendjemandem angerufen, der wollte, dass ich irgendetwas verkaufe. „Egal, was du hast, ich bin ausgelastet und an nichts Neuem interessiert“, erstickte ich jedes Angebot im Keim. „Ich will dir nichts verkaufen, sondern ich möchte dir eine Frucht schenken!“, war die Antwort. Und hier saß ich nun in einem Café, im November 2016, und kostete zum ersten Mal die Share fermentierten Früchte. Ich wusste sofort: Das ist ein Stück Natur, das mein Leben verändern wird.

Völlig überzeugt startete ich das Unternehmen GoLightness.

Der Name steht für Leichtigkeit. Denn ich bin überzeugt: Es darf leichter gehen. Sowohl körperlich als auch ganzheitlich. Essen darf Freude machen. Wenn eine ausgewogene Ernährung, Darm und Stoffwechsel im Einklang sind, schenkt uns das ein spürbares Mehr an Wohlbefinden.

Mein Dank gilt hier auch meinem Bruder, der mir in der Anfangszeit zur Seite stand. Seine Geschichte kannst du in meinem Buch „Fit im Darm – Top in Form“  lesen. Die herrlichen Beispiele und erfrischenden Illustrationen in der Fachschrift „Sonne im Bauch“ entstammen seiner Kreativität. Wenn du nicht nur lesen willst, dann schau doch mal auf meinem YouTube-Kanal „Brigitte Delikan“ vorbei.

Nun, die Jahre vergingen, die Wechseljahre kamen. Eines Morgens stand ich vor dem Spiegel: Der Hosenbund zwickte und um die Oberschenkel herum spannte es sichtbar. „Huch, wie kann das sein? Ich wiege ja schon wieder ein Kilogramm mehr! Warum nur? Dabei esse ich doch eher weniger und so gesund!“ Es war Zeit für Selbstreflexion. Ich beobachtete, studierte und probierte aus und fand schließlich einen Weg.

2023 war es so weit: Mein neues Herzensprojekt, die GoLightness-Kur, war geboren. Hierbei begleite ich dich über einen längeren Zeitraum und genau darin liegt die Stärke. Wir gehen  gemeinsam ein Stück des Weges – hin zu einer für dich stimmigen Ernährung, zu mehr Leichtigkeit, Freude und Wohlbefinden. Auf meinem Google-Unternehmensprofil findest du weitere Einblicke und Erfahrungen meiner Teilnehmer:innen.

Vielleicht erkennst du dich in manchen meiner Zeilen wieder. Vielleicht stehst du selbst an einem Punkt, an dem Veränderung ruft. Dann möchte ich dir sagen: Du bist nicht allein.

Der Körper ist ein Wunderwerk und unser DaSein einzigartig. Nur dank unseres unersetzlichen Körpers haben wir die Möglichkeit Kontakt zur eigenen Menschlichkeit aufzunehmen und jene spirituelle Lebendigkeit zu erleben, die transzendental zu allem Geschaffenen stets vorhanden ist.

Mit GoLightness möchte ich dir Mut machen und mein Wissen sowie meine jahrzehntelange Erfahrung in den Bereichen nachhaltige Ernährung, achtsame Nahrungszubereitung und ganzheitlichen Lebensstils mit dir teilen.

Mein Herzensanliegen ist es, dir Orientierung und Leichtigkeit mit auf den Weg zu geben und dir ein Stück Vertrauen in dich selbst und das Leben zu schenken.

Denn ich glaube zutiefst:
Gesundheit darf Quelle von Freude und innerer Freiheit sein. Wenn wir unseren Körper wertschätzen und ein Gespür dafür entwickeln, was er wirklich braucht, fällt es uns leichter, Entscheidungen zu treffen, die aus Dankbarkeit und Liebe geboren sind. Dann öffnet sich unser Leben wie ein weiter Horizont – heller, freier, menschlicher und voller Lebendigkeit.

Herzlich,

Deine Brigitte Delikan