Das Mikrobiotika besteht aus mehr als 100 Billionen Mikroorganismen, die mit dem Immunsystem interagieren. Wie eng die Bakterien der Darmflora, das Mikrobiom mit dem Abwehrsystem zusammenarbeiten kann, ist von vielen Faktoren abhängig. So spielt die Art der Geburt, natürlich oder per Kaiserschnitt, eine größere Rolle als vorerst angenommen. Die Zusammensetzung der Darmflora, sprich Mikrobiotika wird des Weiteren von der Ernährung, dem Einsatz von Antibiotika, den Umweltbedingungen und dem zunehmenden Alltagsstress, wie dem zellulären Stress durch Elektrosmog bestimmt.
Mit einer darmfreundlichen Ernährung, bestehend aus Obst, viel Gemüse, präbiotischen Lebensmitteln und feinen Gewürzen können leckere Gerichte gezaubert werden.
Generell ist Obst sehr wertvoll und auch unser Darm liebt Obst. Das Problem dabei, und das wissen nur wenige Menschen - nur vollreif geerntetes Obst kann seine ganze Kraft entfalten. Gerade in den letzten Tagen der Fruchtreife entstehen die meisten Vitamine, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffe, die unser Körper und unser Darm so dringend benötigen. Verzehren wir unreif oder nachgereiftes Obst, was die Regel ist, wenn wir im Supermarkt einkaufen, dann verschiebt sich das Darmmilieu zuungunsten der probiotische Mikroorganismen. Die mit unreif geernteten Obst einhergehende Übersäuerung stellt eine weitere Herausforderung dar. Doch was tun? Hier kommen die präbiotischen, sehr darmfreundlichen Lebensmittel ins Spiel. Sich lecker ernähren und die Darmflora pflegen - kein Problem.
Präbiotika dienen probiotischen Mikroorganimen als Nahrung und zeichnen sich durch einen hohen Ballaststoff-Anteil aus. Verdauungssystem kann Ballaststoffe selbst nicht aufschlüsseln, sind jedoch für probiotische Mikroorganismen ein beliebtes und "gefundenes Fressen". Als Dank, dass wir diese Darm-Bakterien so gut füttern, produzieren sie in einem chemischen Prozess z.B. Vitamin B12, kurzkettige Fettsäuren, Dopamin ..., also wertvolle Stoffe die der Wirtsorganismus, also unser Körper so dringend benötigt. Hier entfaltet sich Symbiose in seiner besten Form. Folgende Lebensmittel sind hervorzuheben: Bananen, Topinambur, Pastinaken, Chicorée, Artischocken, Schwarzwurzeln, Löwenzahnwurzeln, Spargel, Lauch, Bananen, Zwiebel.
Mehr dazu findest Du im Booklet "Sonne im Bauch", hier bei mir im Shop. https://golightness.com/product/fachschrift-sonne-im-bauch/
Mit abwechslungsreichen Gewürze kannst Du Deine Darmgesundheit unterstützen und leckere Gerichte auf den Tisch bringen. Hervorzuheben sind: Ingwer, Galgant, Kurkuma, Zimt, Kümmel, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Oregano. Sie schmecken gut und fördern zudem eine gute Immunabwehr.
Nutzen wir fermentierte Lebensmittel, die seit Jahrtausenden aus gutem Grund hoch geschätzt wird werden, - dann können wir sicher sein, viel Gutes für unsere Darmgesundheit und unser Mikrobiotika zu tun. Dem Skorbut bei Seefahrern konnte erst beigekommen werden, als fermentiertes Kraut, sprich Sauerkraut den Speiseplan bereicherte. So erlebt die Haltbarmachung und Aufwertung der Nahrung durch Fermentation derzeit zu Recht eine Art Renaissance. Fermentation veredelt Lebensmittel, hebt sogar z.B. dessen Vitamin C Gehalt, verbessert die Verdaulichkeit, regt die Peristaltik an und die während der Fermentation freigesetzten Enzyme und Mikroorganismen werden vom Körper äußerst wohltuend empfunden. Was die Qualität von fermentierten Lebensmitteln angeht, so unterscheiden sie sich hinsichtlich der Dauer der Fermentation und der dabei verwendeten Starterkulturen. Der Vorteil von Share-Original und Share-Pomelozzini liegt eindeutig in der extrem langen ersten Fermentation von 30 Monaten, der Verwendung von Muttersaft aus dem Vorfass und der anschließenden völlig natürlich ablaufenden zweiten Fermentation in den Einzelverpackungen.
Probiotische Mikroorganismen reagieren äußerst sensibel auf unsere Stimmung, wohl deshalb gibt es den Ausspruch: “Lachen ist gesund”. Fokussiere Dich auf die guten Dinge, die in Deinem Leben passieren. “Sei dankbar für das Kleinste und offen für das Größte”. Diese Lebenseinstellung morgens praktiziert, bringt uns gut durch so manche Herausforderung und stärkt zugleich unsere Darmflora. Tipp: Ich persönlich führe ein Dankbarkeitsbuch.
Stress ist Gift für unsere Darmflora. Schaff Dir Deine Ruheinseln. Bei einer Tasse Tee, schöner Musik oder einem Spaziergang in der Natur lässt sich wunderbar entspannen. Oftmals tritt die Entspannung bereits nach wenigen Minuten ein, was sich oft als langes Ausatmen oder Durchatmen bemerkbar macht.
Unser Mikrobiom / Mikrobiotika liebt warme Speisen und Getränke. Nehmen wir gekühlte Getränke auf, so sprechen Fachleute davon, dass die Enzymtätigkeit um über 50% abnimmt. Enzyme unterstützen die Aufschlüsselung der Nahrung und sind an den Stoffwechselprozessen maßgeblich beteiligt. Gekühlte Speisen haben einen ähnlichen Effekt.
Wir können also mit wenigen, einfachen Veränderungen und einer schmackhaften darmfreundlichen Ernährung viel dazu beitragen, dass sich probiotische Mikroorganismen in unserem Darm so richtig wohlfühlen.
Ist (isst) der Darm gesund, dann freut sich der Mensch.
Deine Brigitte Delikan von GoLightness, Share® Deutschland, Original,-Original, Fan einer darmfreundlichen Ernährung, probiotischen Mikroorganismen und einer natürlichen Darmgesundheit.
Das Mikrobiom ist sehr empfindlich! Das Mikrobiotika besteht aus mehr als 100 Billionen Mikroorganismen, die mit dem Immunsystem interagieren. Wie eng …
Darmflora nach Antibiotika – Die darmfreundliche Ernährung Nach Antibiotika das Gleichgewicht der Mikrobiom wieder herzustellen gestaltet sich o …
Darmflora nach Antibiotika – Die darmfreundliche Ernährung Nach Antibiotika das Gleichgewicht der Mikrobiom wieder herzustellen gestaltet sich o ...
Ich bin seit Montag dabei. Habe sowohl die Share Original (köstlich, und sie zeigen - bei mir - sofort die "verlorene Balance zwischen Milz, Lunge u. Darm an"), den Drink Aqua D'Oro (ich würde nie wieder etwas anderes trinken, wenn ich mich sofort fitter fühlen will) als auch Pomelozzinis (bitter, aber aushaltbar. Mit ner Banane hinterher isses gleich Geschichte) bestellt. Weil ich sofort spürte, dass das meines ist. Der Service von Brigitte Delikan ist super, herzlich u. persönlich und ihr Buch liest sich leicht, obwohl geballt voller Informationen. 🔥🕊️💜
JuttaBerlin9 Sehr nette, gute Beratung, toller Newsletter, hochwertige Produkte
Axel JungDie effizienten Share-Original, Pomelozzini und der Umgang mit ihren Kunden, machen den Kauf bei Brigitte Delikan, zu einem besonderen Erlebnis. Persönliche Widmungen und großzügig verpackte Pakete, inklusive wichtigen Informationen zur Darmgesundheit, runden ihre Angebote ab und machen es zu einem wahren Geschenk. Share fermentierte Lebensmittel sind für mich der einfachste und effektivste Weg, für eine besondere Darmpflege. Eyk
Eyk Als Kur probiert und nach ersten Anlaufschwierigkeiten ( gleich eine ganze Pflaume probiert und dann den Tag in der Nähe der Toilette verbracht ;-) sehr begeistert von der Wirkung. Werde es sicher nochmal wiederholen, wenn ich das Gefühl habe, meinen Darm ( und mich) mal wieder reinigen zu wollen...sehr schnelle Lieferung, guter Support, angenehme Ansprache im Newsletter, eine klare Empfehlung für alle, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen.
Pia KlemmIch bin seit Montag dabei. Habe sowohl die Share Original (köstlich, und sie zeigen - bei mir - sofort die "verlorene Balance zwischen Milz, Lunge u. Darm an"), den Drink Aqua D'Oro (ich würde nie wieder etwas anderes trinken, wenn ich mich sofort fitter fühlen will) als auch Pomelozzinis (bitter, aber aushaltbar. Mit ner Banane hinterher isses gleich Geschichte) bestellt. Weil ich sofort spürte, dass das meines ist. Der Service von Brigitte Delikan ist super, herzlich u. persönlich und ihr Buch liest sich leicht, obwohl geballt voller Informationen. 🔥🕊️💜
JuttaBerlin Top Beratung! Kompetent, freundlich, sehr bemüht und Handschlagqualität. Schneller Versand! Auf alle Fälle empfehlenswert😀
Andreas PirronSehr freundlich und kompetent. Nicht aufdringlich, sondern einfach da, wenn man sie braucht. Bestelle gerne hier. Sehr gute Produkte, sind den Preis wert.
Hildegard VollmerIch bin absolut begeistert von den Share Produkten. Ich habe einige Ziet die Share Pflaume gegessen und bin mittlerweile auf die Pomelozzini umgestiegen. Seitdem ich die Produkte esse, wache ich jeden Tag mit einem flachen Bauch auf. Ganz nebenbei hat sich meine Haut verbessert und auch meine Haare sind kräftiger als jemals zuvor.
Yasemin Es ist so spannend die Share Produkte zu sich zu nehmen, es ist wie ein Abendteuer, zu sehen wie der Körper reagiert, es ist so lecker und ist wohltuend für den Körper und ganz natürlich, etwas ganz besonderes, was ich sehr schätze, bin froh auf Share gestoßen zu sein. Liebe Grüße
H JDanke der Share. Pflaume! 3 Tage mit einem Wirbelbruch im KH. Aufgrund der starken Medikamente starke Verstopfung, die ich allein mit der Pflaume beheben konnte! Alles andere hatte keine Wirkung.
Ingrid FischerSuper Beratung! Bin sehr zufrieden! Habe vor 2 Wochen begonnen die Früchte zu essen und bereits 2 kg abgenommem. Kann nachts ruhig schlafen und bin am Tage viel konzentrierter. Habe mir jetzt jeweils von beiden Früchten eine größere Packung bestellt, um meinen Darm weiter zu sanieren. Freue mich jetzt schon auf mein Ergebnis. Herzlichen Dank an Frau Delikan! Eure Manuela
Dröse ManuelaIch arbeite mit Brigitte schon länger erfolgreich zusammen. Besonders ihre schnelle kompetenten Antworten auf alle Fragen und Lieferungen schätze ich sehr.
Sabine Heimerl-SchwarzBin sehr zufrieden mit Share-Original. Habe einen sehr guten Stuhlgang das macht jeden Morgen gute Laune Die Newsletter sind immer sehr informativ Ich bin stets sehr gut beraten worden
Gabriele BartlBei Brigitte Delikan hat man das Gefühl,in guten Händen zu sein. Ich nehme die Pflaumen und Pomelozzini nun seit ca. 9 Monaten und möchte sie nicht mehr missen.
Karin UiberlackerIch liebe es...nehme sie schon länger..seither fühle ich mich wohl...die Verdauung funktioniert auf natürliche Art..ich kann es sehr empfehlen...die neuen Apricot schmecken auch mega...kompetente Beratung...schnelle Lieferung...alles bestens!
Maria EggertSehr kompetente Beratung, nur zu empfehlen. Die Produkte sind hochwertig und erfüllen die besprochenen Erwartungen zur Gänze. Bin sehr zufrieden!
Anne Frank-PalmerLiebe Brigitte, ich b i n so g l ü c k l i c h und z u f r i e d e n, Deine Produkte gefunden zu haben. Ich hatte seit Jahren erheblich Magen - Darm Probleme. Diese haben sich seit der Einnahme Deines Produktes " Share Pflaume " erheblich verbessert. Ich fühle mich wirklich wohler und ich bemerke die positiven Veränderung in meinem Körper.
Waltraud MuellerLiebe Brigitte,nicht nur deine persönliche Beratung ist immer top sondern auch dein Buch"Fit im Darm,Top in Form"!! Es ist gut verständlich und sehr informativ mit vielen Tipps für den Alltag👍 Weiterhin viel Erfolg, liebe Grüße von Brigitte Köberl
Brigitte KoeberlFrau Delikan war immer sofort kompetent und hilfsbereit. Seit der ersten Einnahme der Share Aprikose bin ich begeistert und werde sie dankbar in meinem Leben aufnehmen. Vielen Dank für alles!
Vero FreiUmfassende und verständliche Erklärungen.
Berthold KlopfWenn man sich über die Share Pflaume und alles, was man damit machen kann oder wie sie wirkt informieren will, ist man hier am besten auf
Stefanie WildSehr sympathischer Kontakt. Schneller Versand und unverzügliche Antwort auf Rückfragen. Vielen Dank!
Intrudermaxe Tolle Betreuung - Gute Informationen - und der Erfolg bleibt nicht aus. Großes Dankeschön an Frau Delikan
Anette DannhornFrau Delikan ist eine äußerst kompetente und symphatische Fachberaterin.Sie ist immer erreichbar,hilfsbereit und gut gelaunt. Ich bin sehr dankbar,dass ich diese kleine Wunderpflaume kennen lernen durfte.Sie tut mir und meinem Körper einfach nur gut.Es gibt nichts besseres für den Darm.
Ingrid RatzkaIch arbeite mit Frau Delikan schon seit vielen Jahren erfolgreich zusammen. Besonders schätze ich ihre schnelle zuverlässige Bearbeitung jeglicher Anfragen und Lieferungen. Es macht sehr viel Freude und daher immer volle Punktzahl in jeglicher Hinsicht!
Gitta LangeneggerSehr informativer Newsletter, umfangreiches Wissen steht dahinter und viele praktische Anwendungen werden vermittelt.
Alfred KahrenBrigitte hat des Rätsels Lösung gefunden und gibt es in erfreulicher Art und Weise an uns weiter
Peter KellnerRezension Darmkur kurz Durch die Darm-und Stoffwechselkur konnte Ich innerhalb von wenigen Wochen ein völlig neues Vitalitätsgefühl in mir entdecken. Gesundheitliche Probleme haben sich verabschiedet sowie mittlerweile 6 1/2 kg Körpergewicht. Es war eine rundum positive Erfahrung mit bester persönlicher Betreuung die Ich nur jedem empfehlen kann der seiner Gesundheit im ganzheitlichen Sinne etwas gutes tun möchte. Christine Weiß, Juni 2024
Christine WeißHatte Jahrzehnte starke Obstipation. Manchmal nur einmal pro Woche Stuhlgang erst die Share-Original erlöste mich von den Qualen. Meine Verdauung funktioniert jetzt wunderbar Ich bin so dankbar und esse jetzt schon seit 3 Jahren die Frucht täglich
Theresia MeinekeIch habe seit Jahrzehnten Abführmittel genommen. Seit ich die Pflaumen entdeckt habe ist das nicht mehr nötig. Vielen Dank, kann ich sehr empfehlen! :-)
Gerlinde Freund..eine stets nette + freundliche Beraterin, die es mit einem immer offenen Ohr versteht, diese spezielle Thematik absolut ruhig, geduldig und hoch kompetent zu erklären und auch auf individuelle Fragestellungen einzugehen. Ihre menschlich warme Art, ihr bayerischer Charme und ihre angenehme Stimme, machen es noch zusätzlich interessant, mit ihr persönlich zu sprechen.. ;-))
Harald K.
Gib unten deine Informationen an, um deinen Warenkorb für später zu speichern. Und, wer weiß, vielleicht schicken wir dir sogar einen tollen Rabattcode :)
